Γράφει η Κωνσταντίνα Πιπέρη, Μεταπτυχιακή Φοιτήτρια Ψυχολογίας
Στη σύγχρονη εποχή που κυριαρχεί η εικόνα του «φαίνεσθαι», τα Social media παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση των αντιλήψεων και των προσδοκιών της κοινωνίας. Οι επιρροές (influencers), τα μοντέλα, οι καλλιτέχνες και άλλες δημόσιες φιγούρες συχνά θεωρούνται πρότυπα και επηρεάζουν τις απόψεις και τις συμπεριφορές εκατομμυρίων ανθρώπων. Ενώ αυτή η επιρροή μπορεί να είναι θετική, υπάρχει επίσης η σκοτεινή πλευρά αυτής της πραγματικότητας, η πίεση και το βάρος του να αποτελείς πρότυπο και οι συνέπειες αυτής της πίεσης στην ψυχική υγεία και την αυτοεκτίμηση.
Τα «πρότυπα» των Social media αντιμετωπίζουν συνεχείς πιέσεις για να διατηρήσουν ένα αψεγάδιαστο δημόσιο προφίλ, να είναι πάντα σε τέλεια φυσική κατάσταση και να προωθούν έναν τρόπο ζωής που είναι συχνά ανέφικτος. Αυτή η διαρκής ανάγκη για τελειότητα μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική ψυχολογική πίεση, αυξάνοντας τον κίνδυνο για άγχος, κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές.
Η έκθεση στα Social media μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κακοποίηση, είτε μέσω του cyberbullying είτε μέσω κακόβουλων σχολίων και της δημόσιας κριτικής. Οι influencers και τα δημόσια πρόσωπα συχνά αντιμετωπίζουν σκληρή κριτική για την εμφάνισή τους, τον τρόπο ζωής τους και τις επιλογές τους. Αυτό μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες στην ψυχική τους υγεία και να ενισχύσει την αίσθηση απομόνωσης και ανασφάλειας.
Είναι ζωτικής σημασίας να δοθεί έμφαση στη σημασία της αυτοφροντίδας και της ψυχικής ενδυνάμωσης τόσο για τα άτομα που είναι υπό πίεση να αποτελούν πρότυπα όσο και για τους ακολούθους τους. Η κοινωνία πρέπει να αναγνωρίσει ότι κανείς δεν είναι τέλειος και ότι η αληθινή δύναμη πηγάζει στην αποδοχή και την αγάπη προς τον εαυτό μας, με όλα τα ελαττώματά μας.
Οι επιρροές μπορούν να αποτελέσουν σημαντικό ρόλο στην προώθηση αυτών των αξιών, μοιράζοντας τις πραγματικές τους εμπειρίες και δυσκολίες. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να αποτελέσουν θετικά πρότυπα, δείχνοντας ότι η ψυχική υγεία και η αυτοεκτίμηση είναι εξίσου σημαντικές με την εξωτερική εμφάνιση.
Το βάρος του να αποτελείς πρότυπο στα Social media είναι μεγάλο και η πίεση που αυτό συνεπάγεται μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στην ψυχική υγεία. Είναι κρίσιμο να προωθηθεί η αυτοφροντίδα και η ψυχική ενδυνάμωση, καθώς και η αποδοχή της ατέλειας ως κάτι το φυσιολογικό. Μέσω της ευαισθητοποίησης και της στήριξης, μπορούμε να καταπολεμήσουμε την κακοποίηση και να δημιουργήσουμε έναν πιο υγιή ψηφιακό κόσμο.
Πηγές:
https://link.springer.com/article/10.1007/s11199-014-0384-6
https://psycnet.apa.org/record/2016-45596-004
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23712456/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32191132/